【初めてのブリーチヘア】知っておくべき注意点と色を長持ちさせる4つの方法【美容師解説】

ブリーチヘアに憧れるけど、なかなか踏み出せない…そんな方、多いと思います。

「ダメージが心配」「色がすぐ落ちそう」「黒に戻せなくなったら困る」——これは初めてブリーチを考える方が必ずといっていいほど抱く不安です。

でも、事前にきちんと知識を持っておけば、必要以上に怖がらなくて大丈夫。この記事では、現役美容師の視点から「ブリーチ前に絶対知っておいてほしいこと」を丁寧にまとめました。正しいケア方法やおすすめのカラーシャンプーも紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてください。

美容室でのブリーチカラー、実際どんな流れなの？

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ブリーチ未経験の方によくある誤解が、「1回のブリーチでInstagramのようなきれいなハイトーンカラーになれる」というもの。残念ながら、ほとんどの場合そうはなりません。

今流行りのハイトーンカラーを再現するには、最低でも2回のブリーチが必要です。

色味によっては3回ブリーチしてからヘアカラーを重ねるという工程になることも。また、施術時間は一般的なカラーの倍近くかかることも珍しくないので、予約の際は必ず「時間」と「料金」を確認しておきましょう。

そもそもブリーチカラーって何をするの？

ブリーチカラーとは、髪の色素（メラニン）を取り除いて明るくする「脱色」の工程のこと。わかりやすく言うと、日本人の黒髪を明るくするための下処理剤です。

この2〜3段階の工程を、美容室では「ダブルカラー」「トリプルカラー」と呼んでいます。黒いキャンバスより白いキャンバスに絵を描いた方が色鮮やかになるイメージです。

ブリーチが向いている人・向いていない人

ブリーチは誰にでも同じようにできるわけではありません。自分が当てはまるかどうか、事前に確認しておきましょう。

頭皮が敏感でもブリーチできる？【対策あり】

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ブリーチ剤は通常のヘアカラーよりも頭皮や髪への刺激が強め。敏感肌の方は少し心配になりますよね。ただ、サロンには対策があります。

施術中に頭皮がヒリヒリ・痛みを感じた場合は、途中でも中断できます。我慢せずに担当の美容師さんに伝えてください。

ブリーチカラーのデメリット5つ

ブリーチヘアの最大のデメリットは「ダメージ」。ブリーチ剤によってキューティクルが開きっぱなしになり、髪内部の水分や栄養が外に逃げてしまうことが原因です。枝毛・切れ毛・パサつきにつながります。

ダメージを最小限に抑える「ケアブリーチ」とは

「きれいに伸ばしたい」「色味をできるだけ長持ちさせたい」という方には、美容室でケアブリーチをお願いするのがおすすめです。ブリーチ剤にトリートメント成分を混ぜた状態で施術する方法で、サロンによってメニュー名が異なります。

ブリーチ後にできなくなるメニューがある

ブリーチカラーはダメージが大きいため、施術後にできなくなるサロンメニューがあります。後で後悔しないよう、事前に知っておきましょう。

毛髪内部へのダメージが進むと、パーマ全般のかかりが悪くなります。どうしてもかけたい場合は担当の美容師さんに相談を。髪の状態によってはお断りされることもあります。

ブリーチヘアはなぜ色落ちが早いの？

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適切なケアをしない限り、ブリーチヘアは色持ちが悪くなりやすいのが正直なところ。その理由は3つあります。

ブリーチヘアは通常のヘアカラーと比べて色落ちしやすく、その根本的な原因はキューティクルが開きっぱなしになることでカラー剤が抜けてしまうためです。

ブリーチヘアの色持ち期間はどのくらい？

通常のケアをしている場合でも、色の変化は2〜3週間前後から始まることが多いとされています。

ブリーチヘアの色持ちをよくする4つの方法

少しの工夫で、ブリーチヘアの色持ちはぐっと改善できます。

カラーシャンプーで色素を補給する

カラーシャンプーには髪の色を補色する効果があり、ブリーチヘアの色持ちを延ばすのに効果的です。次の見出しでおすすめ商品を詳しく紹介します。

ケアブリーチで薬剤ダメージを抑える

サロンでケアブリーチを選ぶことで、施術時のダメージを減らし、結果的に色の持ちも向上します。

紫外線を避ける

日光（紫外線）はブリーチヘアの退色を加速させます。外出時は帽子や日傘、UVカットのヘアスプレーを活用しましょう。

洗髪の回数を見直す

毎日シャンプーすると色が早く落ちやすくなります。洗髪の頻度を少し減らすだけでも、色の持ちに差が出てきます。

カラーシャンプーで色持ちを延ばす！美容師おすすめ5選

現役美容師の私が実際にサロンで使って効果を確認したおすすめのカラーシャンプーを5つご紹介します。色持ちのよさと色の入りやすさで選んでいます。

ロイドカラーシャンプー　ムラサキ

ロイドカラーシャンプーは11種類のアミノ酸を配合しており、ハイトーンカラーの黄みを抑えながら、使うたびにサロン帰りのような潤いのある仕上がりをキープしてくれます。毎日使いしやすい大容量タイプも人気です。

＼お得な大容量カラーシャンプーで輝きを維持♫／

ロイドカラーシャンプー　シルバー

ミルボン オルディーブ アディクシー カラーケアシャンプー パープル

きれいな褪色過程とヘアケア効果を両立した、サロンでも人気の高いカラーケアシャンプーです。

ナプラ N.エヌドット カラーシャンプー Pu パープル

ヘアカラーの色落ちをゆるやかにし、サロンカラーを長く保つために作られたカラーシャンプー。サロンでも長く愛用されている定番商品です。

ナプラ N.エヌドット カラーシャンプー Pi ピンク　暖色系のヘアカラーの方におすすめ

ブリーチ後の正しいヘアケア方法

ブリーチ後の髪はとてもデリケートです。以下のケアを日課にするだけで、髪の状態がかなり変わります。

低刺激シャンプーで優しく洗う

ブリーチヘアは乾燥しやすいため、洗浄力が穏やかなシャンプーを選びましょう。泡立ててから、指の腹でやさしく洗い流すのがポイントです。

トリートメント・ヘアオイルで保湿する

ブリーチで失われた水分と栄養をトリートメントやヘアオイルで補給することが大切です。髪全体にしっかりなじませましょう。

ドライヤーの熱ダメージを最小限に

ブリーチ毛は熱に弱いため、ドライヤーやアイロンの使用はなるべく低温設定で。必ずヘアオイルを使った上で熱を当てるようにしましょう。

外出時のUVケアを忘れずに

紫外線による退色を防ぐため、UVカット効果のあるヘアスプレーやオイル、帽子などを活用しましょう。

定期的にカットして毛先を整える

傷んだ毛先をそのままにしておくと、全体の見た目も損なわれます。定期的にカットして健康な状態を保つことも、ブリーチヘアのケアのひとつです。

ブリーチ後のケアについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にどうぞ！

繰り返しブリーチする際の注意点

鮮やかなブリーチカラーを楽しむために何度もブリーチを繰り返すと、毛髪への負担が積み重なっていきます。

同じ箇所に繰り返しブリーチできる回数の目安は2〜3回まで。それ以上は切れ毛のリスクが高まります。担当の美容師さんに現在の髪の状態を確認してもらいながら進めましょう。

ブリーチヘアから黒髪に戻すことはできる？

ブリーチヘアは色を吸い込みやすい反面、ムラになりやすいという特性があります。仕上がりの判断は美容師でも難しいため、自分で染めることは避けましょう。

市販の黒染めをブリーチヘアに使うのは要注意

市販の黒染めカラーは染料が非常に濃く、一度使うと後の調整が難しくなります。

もし将来また明るくしたい可能性がある場合は、黒ではなく「暗めのカラー」にとどめておくのが賢明です。再度ブリーチが必要になる場合の髪への負担も踏まえて判断しましょう。

ヘアカラーできない日でもイメチェンしたい方へ

カラーワックスを使う

仕事や学校の規則でヘアカラーができない方や、休日だけ気分を変えたい方に人気なのが【ヘアカラーワックス】。美容室でもお客様にすすめているスタイリング剤で、シャンプーで簡単に落とせて気軽に楽しめます。

Q&A

まとめ

ブリーチヘアは、髪を脱色することで通常のカラーでは出せない明るさや鮮やかさを楽しめる方法です。一方で、ダメージ・乾燥・色落ち・頭皮へのリスクといったデメリットも存在します。

色持ちをよくするためには、カラーシャンプーの活用・適切な洗髪方法・保湿ケア・紫外線対策・定期的なカットが重要です。ドライヤーやアイロンの熱は低温で使うように心がけましょう。

繰り返しのブリーチは髪の負担を蓄積させるため、回数には上限があります。そして、ブリーチヘアから黒く戻したい場合も、市販の黒染めは使わず必ず美容室でお願いしましょう。

ブリーチヘアは正しい知識とケアがあってこそ、長く楽しめるもの。まずは担当の美容師さんにしっかり相談してから、理想のヘアカラーを叶えましょう。