前にパーマをかけたときすぐに取れてしまいました…どうすれば長持ちできるの？洗い方や乾かし方まで教えてください。
こんな経験、一度はありませんか？
『パーマをかけた翌朝にはほとんどカールが消えていた…』
『かけたてのうちからウェーブが弱くなってきた…』
『髪がパサパサになってしまった…』
『美容師さんみたいに上手くスタイリングできない…』
時間もお金もかけて手に入れたパーマスタイル。それがすぐに取れたり傷んだりしてしまうのは、本当に悔しいですよね💧
じつは、パーマが早く落ちてしまう原因の多くは「かけた後のホームケア」にあります。美容師さんからスタイリング方法は教わっても、日々のシャンプーの仕方や乾かし方まで細かく教えてもらえることは少ないもの。
この記事では、現役美容師が自身の経験をもとに「パーマを少しでも長持ちさせるための正しいケア方法」を洗い方・乾かし方・スタイリング剤の選び方まで、まるっと解説します。ぜひ最後まで読んでみてください！
- せっかくかけたパーマが早く落ちてしまう３つの原因
- パーマ当日のシャンプーはNG？正しい対処法
- パーマ後はシャンプーを見直そう！選び方のポイント
- カールを守るシャンプーの洗い方【手順つき】
- パーマヘアのトリートメントの使い方
- パーマ後のヘアケアにオススメなシャンプー・トリートメント
- カール感を残すコツ①「タオルドライをしっかり行う」
- カール感を残すコツ②「ドライヤーは弱風でやさしく乾かす」
- パーマ後のアウトバストリートメント【お風呂上がりのケア】
- パーマ後に見落としがちな「寝るときの注意点」
- パーマヘアに合うスタイリング剤の選び方
- パーマに関するよくある疑問Q&A
- みんなのパーマ体験談【ネガティブ＆ポジティブな声】
- 【まとめ】パーマを長持ちさせるケアのポイント
せっかくかけたパーマが早く落ちてしまう３つの原因
美容室でかけたパーマが日に日にゆるくなる理由はいくつかあります。美容師の技術的な問題ももちろんありますが、ここでは自分でコントロールできる原因を中心にお伝えしていきます。
髪の水分量が減ってしまうから
パーマをかけると、髪の表面のキューティクルにダメージが入り、水分量が減りやすくなります。水分が失われると髪の弾力がなくなり、カールがだれてきます。
ダメージが蓄積されていくから
薬剤や熱によるダメージが積み重なると、髪の強度が落ちてカールが維持できなくなります。パーマをかけた後の数日間のケアが、後々のダメージ量を大きく左右します。
毎日のシャンプーの影響
じつはシャンプーもパーマが落ちる大きな原因のひとつ。
シャンプーには髪の汚れや油分を落とす洗浄成分が含まれています。これらの成分がキューティクルにダメージを与え、髪の水分量を減らす原因になります。シャンプーのたびに少しずつパーマがゆるくなっていくことがあるのはこのためです。
シャンプー中は髪をこすりすぎず、泡で包み込むように洗うのがポイント。洗った後はトリートメントで水分を補ってあげましょう。
パーマ当日のシャンプーはNG？正しい対処法
結論から言うと、パーマをかけた当日はシャンプーを避けるのがベストです。
かけたての髪はカールの形状がまだ安定しきれていない不安定な状態。シャンプー剤の成分はパーマの成分と相性が悪く、また施術直後の髪は摩擦でダメージを受けやすい状態になっています。
美容室でパーマをかけた当日はなるべくシャンプーを控え、翌日以降に洗うようにしましょう。一般的に、パーマ剤が髪に定着するまでには24〜48時間ほどかかると言われています。
汗などが気になる場合は「ぬるま湯（35〜38℃）だけで流す」にとどめるのがオススメです。熱すぎるお湯もパーマを落ちやすくするので注意しましょう。
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パーマ後はシャンプーを見直そう！選び方のポイント
パーマをかけたらパーマヘア向けのシャンプー・トリートメントに切り替えることをオススメします。
シャンプー選びで注目したいのは「洗浄成分」です。洗浄力の強いラウレス硫酸ナトリウムや石けん系の成分は、パーマをゆるめやすいため避けるのが無難。代わりにアミノ酸系の洗浄成分が使われているシャンプーを選ぶと、髪への刺激を抑えながら優しく洗い上げられます。
商品によってはカールの弾力感をアップさせたり、カール感の持続をサポートする効果を持つものもあります。
トリートメントはダメージ補修力のあるものを。ただしポイントはしっとりさせすぎないこと。
パーマヘアのシャンプー・トリートメントは重すぎない質感のものを選ぶと『フワッと』したパーマヘアを出しやすくなりますよ。迷ったら担当の美容師さんに相談してみてくださいね。
カールを守るシャンプーの洗い方【手順つき】
パーマをかけた髪は、見た目以上にダメージを受けています。これは現在の技術・薬剤では避けられないことでもあります。
翌日以降にシャンプーをする際は、摩擦をできる限り少なくするよう意識してください。シャンプーをよく泡立てて、髪と髪が直接こすれないように泡で包み込みながら洗うのが基本です。
シャンプーの手順
- パーマをかけた当日はシャンプーをしない。
- 翌日以降、髪の中間から毛先に向けてやさしく洗う。
- 頭皮を強くこすったり、ゴシゴシ洗ったりしない。
- アミノ酸系の洗浄成分が入ったシャンプーを選ぶ。
- 髪や頭皮にシャンプー剤が残らないよう、ぬるま湯でしっかり流す。
パーマヘアのトリートメントの使い方
基本的にはいつもの使い方でOKですが、少し時間を置いたり、蒸しタオルを巻いたりして、傷んだ髪にトリートメント成分がじっくり浸透するよう工夫してあげましょう。
流しはしっかりおこなうのが鉄則。すすぎ残しがあると髪が重くなり、パーマのカール感がだれる原因になります。
しっかり流してもトリートメント成分は髪に残ります。ベタつきが残らないよう、丁寧に流してあげましょう。
トリートメントの手順
- シャンプー後、タオルドライで髪の水気を8割ほど取る。
- トリートメントを髪全体に塗布する。
- 2〜3分ほど置く（蒸しタオルを使うとより効果的）。
- ぬるま湯でしっかりすすぐ。
- ドライヤーで髪を乾かす。
それではパーマ後にオススメなシャンプートリートメントを見てみましょう！
パーマ後のヘアケアにオススメなシャンプー・トリートメント
オージュア QU クエンチ シャンプー(250ml)
パーマ後の乾燥・うるおい不足が気になる方に
参考価格 Amazon¥4,000〜
サロン専売品でなかなか手に入りにくいぶん値は張りますが、私自身リピートしています！広がりやすい髪もまとまりやすくなり、ダメージも保護してくれる優秀アイテムです◎
ケラスターゼ ＲＥ バン ド フォルス Ｎ (シャンプー)
美容室でも根強い人気を誇るケラスターゼのレジスタンスシリーズ。カラー・パーマヘアや、細く弱くなった髪をしっかり補修してくれます。
パーマによって傷んだ髪を内側から回復させる補修力の高いシャンプーです。
ケラスターゼのこのシリーズは私の髪質にぴったり。パーマとカラーを繰り返した傷みがちな髪が、このシリーズを使ってから改善してきました。
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カール感を残すコツ①「タオルドライをしっかり行う」
濡れた髪は水分を含んで重くなります。ロングヘアの方はカール感がだれやすく、ショートの方はむしろ濡れている方がしっかりカールが出ることもあります。
いずれにせよ水分はタオルで優しくしっかり取り除きます。タオルで髪を包んで、ポンポンと優しくたたくイメージで。
水分が残ったまま乾かすとカール感が伸びやすくなってしまいます。
しっかり水分を取ってから乾かすことで、理想的なカール感でスタイリングできますよ。
カール感を残すコツ②「ドライヤーは弱風でやさしく乾かす」
暖かい時期なら根元だけ乾かして、後は自然乾燥でもOK。寒い時期は弱風の温風ドライヤーで乾かしていきましょう。
強風だと風の力でカール感が伸びてしまいます。
ドライヤーで乾かすときは、パーマのカールをなるべく伸ばさないように意識して。ロングの方は手のひらの上で包み込むようにカールを持ち上げながら乾かすのが◯。ショートの方も指先でカールを伸ばさないように乾かしましょう。
パーマの乾かし方の手順
- タオルドライで髪の水気を8割ほど取る。
- ドライヤーは温度低め・風量は弱めに設定する。
- 頭皮から毛先に向かって、ドライヤーを当てる。
- 髪を根元から持ち上げて、ドライヤーの風を当てる。
- いい感じに乾いたら、スタイリング剤を揉み込む。
パーマ後の髪は熱に弱いため、ドライヤーの温度・風量には要注意。髪を根元から立ち上げるように乾かすとパーマの形が長持ちしやすくなります。また、濡れたまま寝るのは絶対NG。寝返りでカールがつぶれ、翌朝カール感がなくなってしまいます。
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パーマをふんわり仕上げる【ヘアドライヤーディフューザー】とは
「美容室仕上げと自宅仕上げが全然違う…」そんな方にオススメなスタイリングアイテムがヘアドライヤーディフューザーです。
ドライヤーに取り付けるだけで、風を柔らかく拡散させて、カールをつぶさず乾かせるすぐれもの。美容室でもパーマヘアのスタイリングに使われています。
参考価格 Amazon¥2,300〜
美容室での仕上がりと家での仕上がりが全然違うので美容師さんに相談したら、この商品を教えてもらいました。それから家でのセットが格段に変わりました！
ほとんどのドライヤーに取り付けられるので旅行先のホテルのドライヤーでも使えてます。
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パーマ後のアウトバストリートメント【お風呂上がりのケア】
■洗い流さないトリートメントで補修ケアを
パーマ後は洗い流さないトリートメントが必須アイテム。最近はオイルタイプ・クリームタイプ・ジェルタイプなどさまざまな種類があります。
自分の好みに合わせて選んでみてください。美容師目線でとくにオススメなのはこちらです。
ケラスターゼ RE シモン テルミック
カラー・パーマヘアや、細く弱くなった髪をしっかり補修してくれるアイテム。
ドライヤーの熱を利用して髪を補修し、しなやかな質感へと導く洗い流さないクリームタイプのヘアトリートメントです。毎日のドライヤーをケアの時間に変えられるのが魅力。
美容院でパーマの傷みが気になると相談したら、この商品をすすめていただきました。柑橘系（グレープフルーツっぽい）の香りで個人的に好きな匂い。髪の傷みもかなり改善されて今では毎日使っています。
パーマ後に見落としがちな「寝るときの注意点」
パーマケアで意外と見落とされがちなのが「寝ている間」のダメージです。せっかくきれいに乾かしても、寝るときの摩擦でカールがつぶれてしまうことがあります。
パーマ後に気をつけたい注意点をまとめました。
- パーマをかけた当日〜翌日は、できるだけ髪を濡らさないようにしましょう。汗や湿気もなるべく避けるのが理想です。
- シャンプーは低刺激・アミノ酸系の洗浄成分が入ったものを選びましょう。
- ドライヤーは温度を低めに設定し、やさしく乾かしましょう。髪が濡れたまま寝るのはNGです。
- ブラシを使うときは目の粗いものを選び、ワックスなどのスタイリング剤は軽めにつけましょう。
- 髪を結ぶ場合は、ゴムよりもヘアバンドやシュシュなど締めつけが少ないものがオススメです。
- パーマ直後はカラーなどの施術は避けましょう。髪への負担が大きくなります。
- 寝るときは摩擦の少ないシルクや綿素材の枕カバーを使うと、カールへのダメージを軽減できます。
これらを意識することで、美しいパーマをより長く楽しめます。気になることがあれば担当の美容師さんに相談してみてください。
パーマヘアに合うスタイリング剤の選び方
パーマをかけたら、スタイリング剤もパーマヘアに合ったものを選びましょう。
セット力にこだわらず、しっとり感やトリートメント力を重視したい方はヘアオイルや固形バームもオススメです。
バーム系｜ナチュラルにまとめたい方に
オススメはナプラ N. ナチュラルバーム。使いやすさと香りの良さで美容室でも常に売れ筋の人気商品です。セット力控えめでナチュラルなスタイリングに最適。「つけてる感」はしっかり出るので、素の髪よりもまとまりが増します。
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ムース系｜しっかりリッジ感を出したい方に
きれいなリッジ感を出したいならムース系がオススメ。トリエ パウダリー フォーム 5はロング〜ミディアムのゆるふわスタイルを好む方にぴったりです。
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ミルク系｜ショートヘアでしっかりスタイリングしたい方に
ミルク系ならルベル LEBEL トリエ エマルジョン 6。肩上のヘアスタイルでしっかりスタイリング感を出したい方にオススメです。半乾きの状態にもなじみやすいのが◯。
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この3つがオススメです。ルベル トリエシリーズはどれも使いやすく、ナプラ N. ナチュラルバームは美容室でもよく売れる鉄板アイテムです！
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パーマに関するよくある疑問Q&A
Q.パーマはどのくらい持ちますか？
A.一般的な目安として2〜3ヶ月とお伝えしていますが、髪のダメージ状態や過去の施術履歴（カラーやパーマの回数など）によって個人差があります。
また、どの種類のパーマを選ぶかによっても持ちは大きく変わります。まずは担当の美容師さんに相談してみましょう。
Q.ブリーチしている髪にパーマはかけられますか？
A.ブリーチ毛へのパーマやストレート系メニューの施術は、技術的に難しい場合が多いのが現状です。どうしてもパーマをかけたい場合は、先にパーマをかけてからブリーチをかける順番が一般的です。
Q.縮毛矯正をした髪にパーマはかけられますか？
A.縮毛矯正をかけた髪へのパーマ施術は、技術的に難しい場合が多いです。
どうしてもパーマをかけたい場合は『デジタルパーマ』という選択肢があります。ただし髪への負担が大きくなるため、担当美容師とよく相談したうえで判断することをオススメします。
みんなのパーマ体験談【ネガティブ＆ポジティブな声】
パーマに対するポジティブな声もたくさんあります。
パーマをかけた方のポジティブな声（一部）
- 「ストレートヘアだった頃とは違うヘアスタイルが楽しめて嬉しい！」
- 「髪にふんわりした動きが出て、自分でもきれいに見えると感じました。」
- 「薄毛に見えていたのが、パーマでボリュームが出て髪の量が増えたように感じます。」
- 「ヘアアレンジが楽しくなりました。今までのスタイルに飽きていたので新鮮です。」
- 「髪がまとまりにくかったのが、パーマでスタイリングしやすくなりました。」
- 「地味な印象だった髪が、パーマで華やかになった気がします。」
- 「自分の髪質に合ったスタイルが見つかり、自信を持てるようになりました！」
パーマで髪に動きやボリュームが生まれることで、新しいヘアスタイルやアレンジが楽しめるのが大きな魅力ですね。
自分に合ったスタイルを見つけると、毎日のセットが楽しみに変わります。ぜひこの記事のケアを実践して、パーマライフを思いきり楽しんでください！
【まとめ】パーマを長持ちさせるケアのポイント
- 当日はシャンプーを避けよう。どうしても気になるときはぬるま湯で流すだけ。
- シャンプーはアミノ酸系など低刺激のものを選び、やさしく洗おう。
- カール感をしっかり出すためにタオルドライをしっかり行おう。
- ドライヤーは弱風で、手ぐし・ディフューザーを使って乾かそう。
- 濡れたまま寝るのはNG。しっかり乾かしてから就寝しよう。
パーマ後のホームケアは、パーマの持ちやダメージを大きく左右します。この記事で紹介したポイントを日々のルーティンに取り入れて、美しいカール感を長く楽しんでください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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