美容院に行く前や、ヘアドネーションを検討しているとき、「自分の髪って今どのくらいの長さだろう？」と気になることはありませんか？
でも、いざ測ろうとしても、正確な測り方がわからなくて困ってしまう方も多いんです。
この記事では、男性・女性それぞれの髪の長さの目安と、自宅で簡単にできる測り方をわかりやすく解説します。
この記事を読めば、自宅で簡単に正確な髪の長さを把握できるようになります。
理想のヘアスタイルや、ヘアドネーションの準備に、ぜひ役立ててください！
美容院・ヘアドネーションに行く前に確認！髪の長さの測り方
髪の長さは、ヘアスタイルやカット料金、そしてヘアドネーションの条件にも影響する大切な情報です。
しかし、正確な測り方を知らないまま美容院に行くと、イメージのすれ違いが起きてしまうことも。事前に把握しておくだけで、美容師さんとのコミュニケーションがぐっとスムーズになりますよ。
そこで今回は、美容師歴20年の筆者が、正確な髪の長さの測り方から目安となるランドマーク（肩・鎖骨など）まで詳しく解説します。
一般的な髪の長さの基準（ヘアスタイル区分）
髪の長さは、一般的に以下の3つに分類されます。
- ショート：耳にかからない長さ
- ミディアム：肩にかかる長さ
- ロング：肩より長い長さ
ただし、これはあくまで目安です。実際のスタイルによって分類は変わることがあります。たとえば、ショートでも襟足が長めのスタイルはミディアムに近い扱いになることも。美容師さんに伝えるときは「ショート・ミディアム・ロング」の区分と合わせて、具体的な数字（cm）も伝えると確実です。
髪の長さを正確に測ることが大切な理由
髪の長さを把握しておくことは、思っている以上に大切なことです。
美容院では、希望の長さを正確に伝えられると仕上がりのミスマッチが減ります。またヘアドネーションでは、寄付できる団体の基準（一般的に31cm以上）を満たしているかどうかを自分で確認することができます。
「何となく肩くらいかな」ではなく、数字で把握しておくことで、スムーズに行動できるようになりますよ。
髪の長さの測り方
髪の長さは、以下の方法で測ることができます。目的や状況に合わせて使い分けてみてください。
1 定規を使う（最も正確）
- 髪を梳かし、まっすぐに伸ばします。
- 頭頂部から毛先まで、定規を使って垂直に測ります。
- 複数の箇所で測り、平均値を出すとより正確です。
2 髪を束ねて測る（ヘアドネーション向け）
- 髪を1束にまとめ、ゴムで結びます。
- 結び目から毛先まで、定規を使って測ります。
- ヘアドネーションの長さ確認に適した方法です。
3 美容院で測ってもらう（最も安心）
美容師さんにプロの目で正確に測ってもらえます。カットやヘアドネーションを予定しているなら、施術前に相談しながら確認してもらうのが一番確実で安心です。
定規以外で髪の長さを測る目安
定規が手元にないときでも、身近なものを使っておおよその長さを把握することができます。
1. A4用紙
A4用紙の縦の長さは297mm（約30cm）。ショートヘアの目安として使いやすい長さです。
A4用紙を髪に当ててみるだけで、「ショートに届くかどうか」「ヘアドネーションの31cmに近いかどうか」がひと目でわかります。
2. 手のひら
手のひらの中央から指先までの長さは、個人差はありますが平均約18cm程度。
手のひらを髪に当てることで、ショートヘアやミディアムヘアのおおよその長さを目安にすることができます。
3. 肩
- 肩の位置は個人差があるため、あくまで目安として使用してください。
- 一般的に、肩の位置は首の付け根から約15〜20cmとされています。
- ショートヘア：耳にかかる長さ（約5〜10cm）〜肩にかかる長さ（約15〜20cm）
- ミディアムヘア：肩にかかる〜鎖骨あたり（約20〜25cm）
- ロングヘア：肩より長い（約25cm以上）
4. 鎖骨
- 鎖骨の位置も個人差が大きいので、目安として参考にしてください。
- 一般的に、鎖骨の位置は首の付け根から約20〜25cmとされています。
- ミディアムヘア：鎖骨にかかる長さ（約25〜30cm）
- ロングヘア：鎖骨より長い（約30cm以上）
5. ウエスト
- ウエストの位置も個人差が大きいため、あくまで目安として参考にしてください。
- 一般的に、ウエストの位置は身長の約70％とされています。
- 例：身長160cmの場合、ウエストは頭頂から約112cm。
- ウエストまで届く髪はスーパーロングの域に入ります。
その他の目安（ヘアゴム・ペン・スマホ）
- ヘアゴム：1〜2個分の幅で約5〜10cm
- ペン：一般的な長さで約14cm
- スマートフォン：機種によりますが約15〜17cm
これらを組み合わせて使うことで、定規がなくてもおおよその長さが把握しやすくなります。
注意点
より正確な長さを知りたい場合は、定規を使って測るのがおすすめです。
美容院に行く前に知っておきたいポイント
ヘアドネーションをする場合
ヘアドネーションをするためには、31cm以上の長さが必要です（団体によっては30cm以上の場合も）。髪を束ねた状態で結び目から毛先まで測り、枝毛の少ない部分を選ぶのがポイントです。
ヘアドネーションに必要な長さ
医療用ウィッグを製作するために必要な髪の長さは、一般的に31cm以上とされています。
ただし、受け付け団体によって基準が異なるため、寄付する前に必ず各団体の公式サイトで確認するようにしましょう。
ヘアドネーションできる髪の状態
以下の状態の髪は、多くの団体で受け付けています。
- カラーやパーマをしている髪
- 縮毛矯正をしている髪
- 過去にカラー・パーマをしたことがある髪
- 白髪・くせ毛
一方、以下の状態の髪はウィッグ製作に使用できない場合があります。
寄付前には各団体のウェブサイトで受け付け基準を必ず確認しておきましょう。
ヘアドネーションの方法
ヘアドネーションを行うには、主に2つの方法があります。
1. 認定団体へ直接送る
日本にはヘアドネーションを受け付けている団体が複数あります。各団体の公式サイトで、髪の送り先や梱包方法などを確認してから送りましょう。
2. ヘアドネーション対応の美容院でカットしてもらう
ヘアドネーションに対応している美容院なら、カットから発送の案内までサポートしてもらえる場合があります。費用を割引してくれるサロンもあるので、事前に確認してみましょう。
ヘアドネーションをする際の注意点
東京都内の方は、以下のサイトでお近くのヘアドネーション対応サロンを探すことができます。
ヘアドネーションのメリット・デメリット
ヘアドネーションのメリット
ヘアドネーションのデメリット
ヘアドネーションを始める前に確認しておきたいこと
- 髪を31cm以上伸ばせる状態・環境にあるか
- 髪の状態が各団体の基準を満たしているか
- 送料などの費用を負担できるか
男性・女性別の髪の長さの目安一覧
男性と女性では、同じヘアスタイル名でも長さの目安が異なります。美容院でオーダーする際の参考にしてみてください。
女性の場合
- ショート：約10〜20cm（耳〜あご）
- ボブ：約20〜25cm（あご〜首）
- ミディアム：約25〜35cm（肩〜鎖骨）
- ロング：約35〜50cm（胸）
- スーパーロング：50cm以上（胸より下）
男性の場合
- ショート：約5〜10cm
- ミディアム：約10〜20cm
- ロング：20cm以上
男性は女性と比べてショート〜ミディアムの範囲で使われることが多く、同じ「ミディアム」でも実際の長さはかなり異なります。美容師さんへのオーダーは「○cmカットしてほしい」という具体的な数字で伝えると、イメージのすれ違いが防げます。
Q&A
Q.髪の長さを測る必要があるのは、どのようなときですか？
A.以下のようなときに髪の長さを把握しておくと役立ちます。
- 美容院でヘアスタイルを決めるとき
- カット料金を事前に確認したいとき
- ヘアドネーションをするとき
- 髪の成長を記録したいとき
- 自分に似合う髪型を把握したいとき
Q.定規以外で髪の長さを測る方法は？
A.定規がなくても、以下の方法でおおよその長さを把握できます。
- A4用紙（約30cm）と比較する
- 手のひら（約18cm）と比較する
- 肩・鎖骨・ウエストなどのランドマークを基準にする
- ペン（約14cm）やスマホ（約15〜17cm）を使う
Q.男性と女性でヘアスタイルにおける髪の長さの目安は違いますか？
A.はい、男女で目安が異なります。
- 男性：ショート（5〜10cm）、ミディアム（10〜20cm）、ロング（20cm以上）
- 女性：ショート（10〜20cm）、ミディアム（20〜30cm）、ロング（30cm以上）
Q.髪の長さを測る際の注意点は何ですか？
A.以下の点に気をつけて測ってみてください。
- 濡れた状態では測らない（伸びて正確な数値が出ません）
- 髪をしっかり伸ばした状態で測る
- 束ねた状態ではなく、自然に下ろした状態で測るのが基本
- 髪質やクセによって個人差があることを念頭に置く
まとめ
髪の長さは、定規・A4用紙・手のひらなど身近なもので簡単に把握することができます。
美容院でのオーダーをスムーズにするためにも、ヘアドネーションの準備のためにも、事前に自分の髪の長さを知っておくことはとても大切です。
この記事を参考に、ぜひ一度ご自身の髪の長さを測ってみてください。理想のヘアスタイルや、誰かを笑顔にするヘアドネーションへの第一歩になるはずです。
コメント