髪の長さは根元から測る？寄付する部分だけ？目的によって測る位置が違い、迷いますよね。自宅での測り方と美容院での伝え方を整理します。
- 定規やA4用紙で測れる？
- くせ毛は伸ばして測る？
- ヘアドネーションには何cm必要？
見た目の長さと毛束の実寸を区別し、カット前の準備ができます。
測る道具は柔らかいメジャーが便利
曲線に沿わせやすい道具の一例は、クロバー 色分けオートメジャー〈1.5m〉（25-316）です。すでに使える定規やメジャーがあれば新しく買う必要はありません。毛束を強く引っ張らず、0の位置を合わせて読み取ります。
目盛りとサイズを確認
美容院・ヘアドネーションに行く前に確認！髪の長さの測り方
髪の長さは、ヘアスタイルやカット料金、そしてヘアドネーションの条件にも影響する大切な情報です。
しかし、正確な測り方を知らないまま美容院に行くと、イメージのすれ違いが起きてしまうことも。事前に把握しておくだけで、美容師さんとのコミュニケーションがぐっとスムーズになりますよ。
そこで今回は、美容師歴20年の筆者が、正確な髪の長さの測り方から目安となるランドマーク（肩・鎖骨など）まで詳しく解説します。
一般的な髪の長さの基準（ヘアスタイル区分）
髪の長さは、一般的に以下の3つに分類されます。
- ショート 耳〜あご周辺の短いスタイルが目安
- ミディアム 肩〜鎖骨周辺が目安
- ロング 鎖骨より下に届く長さが目安
ただし、これはあくまで目安です。実際のスタイルによって分類は変わることがあります。たとえば、ショートでも襟足が長めのスタイルはミディアムに近い扱いになることも。美容師さんに伝えるときは「ショート・ミディアム・ロング」の区分と合わせて、具体的な数字（cm）も伝えると確実です。
髪の長さを正確に測ることが大切な理由
髪の長さを把握しておくことは、思っている以上に大切なことです。
美容院では、希望の長さを正確に伝えられると仕上がりのミスマッチが減ります。またヘアドネーションでは、寄付できる団体の基準（一般的に31cm以上）を満たしているかどうかを自分で確認することができます。
「何となく肩くらいかな」ではなく、数字で把握しておくことで、スムーズに行動できるようになりますよ。
髪の長さの測り方
最初に「髪の一本の長さ」「下ろしたときの見た目」「寄付する部分」のどれを知りたいか決めましょう。同じ人でも測る位置によって数字は変わります。
定規・メジャーで根元から毛先を測る
- 乾いた髪をとかし、前髪・頭頂部・襟足など、測る毛束を決めます。
- その毛束の生え際を0cmとして、定規や柔らかいメジャーを髪に沿わせ、毛先まで測ります。
- くせ毛は引っ張らず軽く伸ばして測り、「自然な状態」と「伸ばした状態」を分けて記録します。複数箇所の数字は平均せず、部位ごとに残しましょう。
切る予定の毛束を測る（ヘアドネーション向け）
- 乾いた髪を細かい束に分け、切った後の長さを考えながらゴムでしっかり結びます。
- 測るのはゴムの位置だけではなく、切る予定の位置から毛先までです。切った後は切り口から毛先まで測ります。
- JHD&Cのハンドブックではゴムの約1cm上で切る手順が示されています。寄付する毛束に31cm以上を確保し、仕上げのカット分も美容師と相談しましょう。
美容院で希望の仕上がりと一緒に測ってもらう
美容師さんにプロの目で正確に測ってもらえます。カットやヘアドネーションを予定しているなら、施術前に相談しながら確認してもらうのが一番確実で安心です。
定規以外で髪の長さを測る目安
定規が手元にないときでも、身近なものを使っておおよその長さを把握することができます。
A4用紙
A4用紙の長辺は29.7cmです。大まかな比較には使えますが、ヘアドネーションの31cmには1.3cm足りません。
用紙を毛束に沿わせて長さの見当をつけ、寄付の条件を確認するときは定規やメジャーで測り直しましょう。
手のひら
手の大きさには個人差があり、「手のひら1つ分＝18cm」とは限りません。自分の手の長さを一度測っておくと、ざっくり比較するときに使えます。
手のひらを髪に当てることで、ショートヘアやミディアムヘアのおおよその長さを目安にすることができます。
肩
- 肩の位置は個人差があるため、あくまで目安として使用してください。
- 肩は髪の一本の長さではなく、下ろしたときの毛先の位置を伝える目印です。
- ショート 耳やあごの位置も一緒に確認する
- ミディアム 肩に触れるか、鎖骨に届くかを確認する
- ロング 肩からどのくらい下まで毛先が届くかを確認する
鎖骨
- 鎖骨の位置も個人差が大きいので、目安として参考にしてください。
- 首の長さや頭の形で距離は変わります。一律に何cmとは決めず、毛先と鎖骨の位置関係で伝えましょう。
- ミディアム 鎖骨に触れる程度を目安にする
- ロング 鎖骨より下に届く位置を目安にする
ウエスト
- ウエストの位置も個人差が大きいため、あくまで目安として参考にしてください。
- 身長の何％という計算から髪の長さを求めることはできません。
- ウエストまで伸びた見た目と、根元からの毛髪の長さは別の情報です。
- ウエストまで届く髪はスーパーロングの域に入ります。
その他の目安（ヘアゴム・ペン・スマホ）
- ヘアゴム 伸び縮みするため、長さを測る基準には不向き
- ペン 製品で長さが違うため、実寸がわかるものを使う
- スマートフォン 機種ごとの本体サイズを確かめて比較する
これらを組み合わせて使うことで、定規がなくてもおおよその長さが把握しやすくなります。
注意点
より正確な長さを知りたい場合は、定規を使って測るのがおすすめです。
美容院に行く前に知っておきたいポイント
ヘアドネーションをする場合
JHD&Cへの寄付では切り口から毛先までの毛束の全長が31cm以上必要です。頭全体の髪が31cmあるだけでは足りない場合があります。残したい髪の長さも考えて測りましょう。
ヘアドネーションに必要な長さ
JHD&Cのドナーシートでは、毛束の全長が31cm以上なら短い毛が混ざっていても寄付できると説明されています。平均の長さで判定するものではありません。
ただし、受け付け団体によって基準が異なるため、寄付する前に必ず各団体の公式サイトで確認するようにしましょう。
ヘアドネーションできる髪の状態
JHD&Cの資料では、次のような髪も寄付の対象と案内されています。受け入れ条件は団体ごとに異なります。
- カラーやパーマをしている髪
- 縮毛矯正をしている髪
- 過去にカラー・パーマをしたことがある髪
- 白髪・くせ毛
色や施術歴だけで自己判断せず、以下の点を寄付先に確認しましょう。
寄付前には各団体のウェブサイトで受け付け基準を必ず確認しておきましょう。
ヘアドネーションの方法
ヘアドネーションを行うには、主に2つの方法があります。
寄付先へ自分で送る
日本にはヘアドネーションを受け付けている団体が複数あります。各団体の公式サイトで、髪の送り先や梱包方法などを確認してから送りましょう。
ヘアドネーション対応の美容院でカットしてもらう
予約時にヘアドネーションを希望すると伝え、対応する団体・カット料金・毛束の持ち帰り方法を確認しましょう。JHD&Cはドナー本人からの送付を案内しています。
ヘアドネーションをする際の注意点
東京都内の方は、以下のサイトでお近くのヘアドネーション対応サロンを探すことができます。
ヘアドネーションのメリット・デメリット
ヘアドネーションのメリット
ヘアドネーションのデメリット
ヘアドネーションを始める前に確認しておきたいこと
- 髪を31cm以上伸ばせる状態・環境にあるか
- 髪の状態が各団体の基準を満たしているか
- 送料などの費用を負担できるか
男性・女性別の髪の長さの目安一覧
ショートやミディアムに統一されたcmの基準はありません。ここでは美容院でイメージを伝えるための目安を紹介します。根元から測った数字と見た目の毛先の位置を混同しないようにしましょう。
女性の場合
- ショート 耳〜あご周辺
- ボブ あご〜首周辺にそろうスタイル
- ミディアム 肩〜鎖骨周辺
- ロング 鎖骨より下〜胸周辺
- スーパーロング 胸より下に届く長さ
男性の場合
- ショート 耳周りや襟足が短く整ったスタイル
- ミディアム 耳にかかる、前髪が目や頬に届くなどの長さ
- ロング 肩周辺やそれより下まで伸びたスタイル
性別だけで長さは決まりません。「耳を出したい」「結べる長さを残したい」「今より3cm切りたい」など、毛先の位置・目的・切る量を写真と合わせて伝えるとイメージを共有しやすくなります。
よくある質問
- Q髪の長さはどんなときに測りますか？
- A
美容院でのオーダーや料金の確認、髪の成長の記録、ヘアドネーションの準備に役立ちます。
- Q定規以外でも測れますか？
- A
A4用紙の長辺は29.7cmで、大まかな比較に使えます。手やスマホ、ペンは実寸を確認したものを使い、寄付の条件はメジャーなどで測り直してください。肩・鎖骨は毛先の位置を伝える目印です。
- Q男性と女性で長さの基準は違いますか？
- A
性別ごとに統一されたcmの基準はありません。測る部位と、下ろしたときの毛先の位置を分けて伝えましょう。
- Q測るときに気をつけることは？
- A
乾いた状態で、くせ毛は無理に引っ張らず必要なら軽く伸ばして測ります。寄付では切る予定の位置から毛先までを毛束ごとに測り、寄付先の条件も確認してください。
まとめ
髪の長さを測るときは、まず目的と測る位置を決めましょう。根元からの長さには定規やメジャー、髪型の説明には肩や鎖骨の目印が役立ちます。
美容院でのオーダーをスムーズにするためにも、ヘアドネーションの準備のためにも、事前に自分の髪の長さを知っておくことはとても大切です。
この記事を参考に、ぜひ一度ご自身の髪の長さを測ってみてください。理想のヘアスタイルや、誰かを笑顔にするヘアドネーションへの第一歩になるはずです。
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クロバー株式会社の企業情報
| 企業名 | クロバー株式会社 |
| 公式ホームページ | https://clover.co.jp/ |
| 主な事業・ブランド | 編み物・手芸・ソーイング・DIY用品 |
ハンドメイド用品を開発・製造・販売する企業です。メジャーやものさしなど、採寸に使う道具も展開しています。
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