朝起きると髪がボサボサ！爆発している…
目覚めの良い朝でも『あーもう！』って嫌になってしまうものです。
朝の忙しい時ををスタイリングに時間をかけるのはもったいないですよね。
今回の記事はそんなお悩みをお持ちの方必見の記事となります。
この記事を読めばあなたの忙しい朝に余裕が生まれるかも！
【この記事を書くのは】
Twitterアカウント @gaguar_tw
寝癖がついてしまう原因とは？
寝癖がついてしまう原因は大きく分けて3つ
- 濡れたまま（半乾き）寝てしまう
- クセがつきやすいカットデザイン
- 寝汗が原因
当てはまるものはありますか？以下にそれぞれの原因を詳しく解説します。
濡れたまま寝てしい寝癖がつく
髪をしっかり乾かすことによって寝癖をつきづらくする効果があります。
半乾きの状態で寝てしまうと髪の中に雑菌が繁殖してしまい頭皮への衛生面的にも良くありません。
お風呂上がりは髪の毛をドライヤーでしっかり乾かして寝るようにしてください。
逆に髪が暖かい状態で寝てしまうとすぐにクセになってしまいます。
カットデザインが原因で寝癖がつく
長さやカットデザインによっての場合もあります。
髪の長さの場合
ショートヘアはどうしても寝癖がつきやすくなってしまいます。
どうしてもなんとかしたい‥という方は表面の髪の毛を長めに設定（レイヤーを入れない）すると、少しでも寝癖がつきづらくなります。
カットデザインの場合
カットの仕方によって寝癖のつき方は変わってきます。
カットの仕方はすきバサミを入れすぎていると短い髪が他の髪の毛を押し上げることによって寝癖がつきやすくなってしまいます。
寝癖を気にされる方は髪の量を重めに残すと、少し寝癖がつきにくくなります。
寝汗が原因で寝癖がつく
寝汗をかくと髪の毛が濡れてしまい乾いた際に寝癖がついてしまいます。寝汗をよくかく方は朝起きると髪がボサボサになるという声を聞きます。
寝汗をかかないように予防する事が結果、寝癖をつかない事に繋がるのです。
寝汗をかかないようにするには、以下の対策が効果的です。
ストレスをためない
ストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、寝汗の原因となります。ストレスをためないように、適度な運動や趣味、リラクゼーションなどで、心身をリフレッシュしましょう。
生活のリズムを整える
不規則な生活は、自律神経の乱れを引き起こし、寝汗の原因となります。規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとりましょう。
寝室の環境を整える
寝室の温度や湿度が高すぎると、寝汗をかきやすくなります。寝室の温度は25度前後、湿度は50～60％を目安にしましょう。また、寝具は通気性のよいものを選びましょう。
寝具を見直してみる
枕やマットレスなどの寝具が古くなっていたり、自分に合っていないと、寝汗をかきやすくなります。枕やマットレスの状態を確認し、自分に合ったものに買い替えてみましょう。
吸放湿性の高いパジャマを選ぶ
パジャマは、吸放湿性の高い素材のものを選びましょう。汗を吸収して蒸発させてくれるので、寝汗をかいても快適に眠ることができます。
また、寝汗をかいた後は、できるだけ早く着替えて、汗を乾かしましょう。
寝癖がつかない寝方はあるの？
寝癖がつかない寝方はあります。より分かりやすいように参考URLも記載しておきます。
仰向けで寝る
横向きで寝ると、枕に髪の毛が擦れて寝癖がつきやすくなります。そのため、寝癖を防止するためには、仰向けで寝るのがおすすめです。
仰向けで寝る
髪をしっかりと乾かす
髪が濡れていると、枕に張り付いて寝癖がつきやすくなります。そのため、寝る前に髪をしっかりと乾かすことが大切です。
冷風で髪を冷やす
温風で髪を乾かした後に、冷風で髪を冷やすと、髪の毛が落ち着き、寝癖がつきにくくなります。
冷風で髪を冷やす
ナイトキャップをかぶる
ナイトキャップをかぶると、髪が枕に擦れるのを防ぐことができます。そのため、寝癖を防止するためには、ナイトキャップをかぶるのもおすすめです。
また、寝癖の原因となる頭皮の乾燥を防ぐために、寝る前に頭皮マッサージや保湿をしておくとよいでしょう。
正しい朝の寝グセ直しの方法
ボサボサのまま外出すると笑われてしまうので、ついてしまった寝癖は直すしかありません。
きれいにスタイリングするためにもしっかりとついた寝癖をとる必要があります。
寝癖直しの3STEP
①一度頭皮から濡らすor寝癖直しのウォーターをつける
時間がある場合は洗面所の蛇口が伸びる場合は頭を倒してしっかりと髪を濡らすことをお勧めします。
時間のない方は寝グセ直しウォーターなどを使い短時間で直していきましょう。
②根本をこすりながら乾かす
ドライヤーをかける際はまだ寝癖が残っている可能性があるのでしっかり根元を擦りながら乾かすようにしましょう。そのことによってもともと持っているクセも取れて扱いやすい髪の毛となります。
③スタイリング
最後に自分のお好みでスタイリングをしてください
美容師がオススメの寝グセ直しウォーターは？
スタイリングの仕方を聞いても毎日髪にそこまでの時間をかけていられないのが正直なところ。
特にロングヘアの人は乾かすのに時間がかかります‥しっかり濡らして乾かすというのが面倒に感じますよね。
そんな人たちの救世主となってくれるのがただ直すだげでない寝グセ直しウォーター。
現在ではさまざまな成分・効果があり水で濡らすよりも美髪へ導きます。
オルナオーガニックヘアウォーター【一番のオススメ】
Amazon参考価格¥1,980
寝癖がついた髪にシュッとひと吹きするだけ。毛を柔らかくし、スタイリングしやすい髪に。朝のスタイリング時間を大幅にカットします。
オーガニック で刺激の少ない無添加だから、優しい使い心地。 敏感肌 の方にもオススメな商品です。
オルナオーガニックヘアウォーターの特徴
- 髪にうるおいを与えて、乾燥を防ぐ
- 静電気を抑えて、寝癖をつきにくくする
- 髪をまとまりやすくする
- ダメージ補修成分配合で、髪を健やかに保つ
- 天然由来の成分で作られている
使い方
- 髪を乾かす前に、手ぐしなどで髪の絡まりをほぐします。
- 髪全体に、適量のヘアウォーターをスプレーします。
- 手ぐしで髪を整えます。
使用感
さらっとしたテクスチャーで、髪になじみやすいです。
香りは、ティーツリー葉油、ラベンダー油、オレンジ果皮油の天然精油による、さわやかなボタニカルハーブの香りです。
寝癖直しの効果
髪のうるおいやまとまりをアップさせてくれるので、寝癖がつきにくくなります。
また、静電気を抑える効果もあるので、寝癖がつきにくくなります。
＼朝の時間が楽になる寝ぐせ直しウォーター／
以下の記事で詳しく解説しています♪お時間があるときにどうぞ！
YOLU ヨル ブースターヘアミスト
タオルドライ後の濡れた髪への使用や、ブロー前のケア、寝癖直し、広がりやパサつきが気になる時に活躍するミスト
参考価格 ￥1,404
YOLU ヨル ブースターヘアミストは、寝癖直しや広がり・パサつきケア用のアウトバスアイテムとしてはもちろん、お風呂の中でトリートメントの浸透をサポートする導入美容液としても使える2wayヘアミストです。
特徴
- 髪の内部まで浸透するナノセラミド配合で、ダメージを集中補修
- 髪の表面をコーティングして、まとまりとツヤを与える
- 静電気を抑えて、寝癖をつきにくくする
- 紫外線から髪を守る
- ジャスミンとチュベローズの香り
使い方
- 寝癖直しには、寝癖のある部分に直接スプレーして、手ぐしで整えます。
- アウトバスケアには、髪全体にスプレーして、スタイリング剤と混ぜて使うのがおすすめです。
- トリートメントの導入美容液として使うには、シャンプー後、タオルドライした髪に適量をなじませ、その後トリートメントを塗ります。
使用感
さらっとしたテクスチャーで、髪になじみやすいです。
寝癖直しの効果
髪の内部まで浸透するナノセラミド配合で、ダメージを補修して、寝癖がつきにくくなります。
また、静電気を抑える効果もあるので、寝癖がつきにくくなります。
プロスタイルマルカ パーフェクトケアウォーター【女性にオススメ】
「朝のベーススタイリング」「昼の乾燥&UVケア」「夜のトリートメント」が1本でできるオールインワンスタイリング剤
プロスタイルマルカ パーフェクトケアウォーターは、寝癖直しや朝のスタイリングに便利なオールインワンタイプのヘアウォーターです。
特徴
- 髪のうるおいを保ち、乾燥によるパサつきや広がりを抑える
- 静電気を抑えて、寝癖をつきにくくする
- 髪をまとまりやすくする
- 紫外線から髪を守る
- ダメージケア成分配合で、髪を健やかに保つ
使い方
- 髪を乾かす前に、手ぐしなどで髪の絡まりをほぐします。
- 髪全体に、適量のヘアウォーターをスプレーします。
- 手ぐしで髪を整えます。
使用感
さらっとしたテクスチャーで、髪になじみやすいです。
香りは、ホワイトフローラルの香りです。
寝癖直しや朝のスタイリングの効果
髪のうるおいやまとまりをアップさせてくれるので、寝癖がつきにくくなります。
また、静電気を抑える効果もあるので、寝癖がつきにくくなります。
紫外線から髪を守る効果もあるので、朝のスタイリングが長持ちします。
ダメージケア成分配合で、髪を健やかに保つので、朝のスタイリングで傷んだ髪もしっかりケアできます。
参考価格¥2,948 楽天市場
ほかにもある寝癖対策の保湿力の高い(シャンプー・ヘアオイル)
ヘアウォーター以外にも寝癖対策のヘアアイテムはあります。おすすめは保湿力の高いシャンプーヘアオイルを使うこと。
保湿力のあるシャンプーを使う
寝癖の原因のひとつは、髪の乾燥です。髪が乾燥していると、枕に擦れて寝癖がつきやすくなります。そのため、寝癖を防止するためには、髪の乾燥を防ぐことが大切です。
保湿力のあるシャンプーを使うことで、髪の毛にうるおいを与えて、乾燥を防ぐことができます。また、保湿成分が髪の毛をコーティングして、寝癖がつきにくくなります。
保湿力のあるシャンプーを選ぶ際には、以下のことに注意するとよいでしょう。
- 保湿成分が配合されているシャンプーを選ぶ
保湿成分には、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどがあります。これらの保湿成分が配合されているシャンプーを選びましょう。
- 洗浄力が強すぎないシャンプーを選ぶ
洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、髪の毛の油分や水分まで洗い流してしまい、乾燥の原因になります。洗浄力が強すぎないシャンプーを選びましょう。
おすすめのシャンプー【ケラスターゼNUバンオレオリラックス】
シャンプーで有名なケラスターゼのくせ毛・パサつき用のシャンプーです。洗うことで髪のパサつきが抑えられ滑らかさが増し。寝癖が付きにくくなります。
ケラスターゼNUバンオレオリラックスとは、髪のまとまりと寝癖予防に効果のあるシャンプーです。
特徴
- 髪の内部に浸透して、ダメージを補修する「ニュートリシオム」配合
- 髪の表面をコーティングして、まとまりとツヤを与える「オレオリラックス」配合
- 静電気を抑えて、寝癖をつきにくくする「セラミド」配合
使い方
適量を手にとり、髪全体を泡立てて洗い流します。
使用感
クリーミーな泡立ちで、髪の汚れをしっかりと落とせます。
寝癖予防の効果
髪の内部から補修して、ダメージを防ぐ「ニュートリシオム」配合で、髪のまとまりをアップさせます。また、髪の表面をコーティングして、静電気を抑える「オレオリラックス」配合で、寝癖がつきにくくなります。
参考価格 ¥3,520 1番お得なのはAmazon
＼潤いまとまりのバンオレオ♫／
夜乾かす際にヘアオイルを使う
夜乾かす際にヘアオイルを使うことで、寝癖を防止することができます。
ヘアオイルを使うことで、以下の効果が期待できます。
- 髪の毛の乾燥を防ぐ
ヘアオイルは、髪の毛にうるおいを与えて、乾燥を防ぐ効果があります。髪の毛が乾燥していると、寝癖がつきやすくなります。
- 髪の毛のまとまりを良くする
ヘアオイルは、髪の毛の表面をコーティングして、まとまりを良くする効果があります。寝癖がつきにくくなるだけでなく、スタイリングもしやすくなります。
- 髪の毛の静電気を抑える
ヘアオイルは、静電気を抑える効果があります。静電気が起きると、寝癖がつきやすくなります。
具体的な使い方としては、以下のようなものが挙げられます。
- 乾いた髪の毛に、適量のヘアオイルをなじませます。
- ヘアオイルをなじませた後は、手ぐしで髪の毛を整えます。
ヘアオイルを選ぶ際には、以下のことに注意するとよいでしょう。
- 髪質に合ったヘアオイルを選ぶ
髪質によって、合うヘアオイルと合わないヘアオイルがあります。自分の髪質に合ったヘアオイルを選びましょう。
- オイルの量を調整する
オイルの量が多すぎると、ベタつきや重さを感じやすくなります。自分の髪質や好みに合わせて、オイルの量を調整しましょう。
おすすめのヘアオイル【ルベルイオセラムオイル】
くせ毛をまとまりやすくするヘアオイル。夜に乾かす前につけることで翌朝の寝癖がつきにくくなります。香りもさわやかな柑橘系なので、睡眠時似もおすすめです。
ベルイオセラムオイルは、夜乾かす前につけることで、寝癖をつきにくくしてくれるヘアオイルです。
特徴
- グリーンナッツオイル配合で、髪にうるおいを与えて、ダメージを補修
- ローズヒップオイル配合で、静電気を抑えて、寝癖をつきにくく
- ツヤ感を与えて、まとまりよく仕上げる
使い方
シャンプー後、タオルドライした髪に、適量をなじませます。
使用感
サラッとしたテクスチャーで、髪になじみやすいです。
寝癖予防の効果
グリーンナッツオイル配合で、髪にうるおいを与えて、ダメージを補修します。また、ローズヒップオイル配合で、静電気を抑えて、寝癖がつきにくくなります。
参考価格 ¥1,955 1番お得なのはAmazon
＼まとまりにくい髪の毛にオススメ♫／
寝癖がひどい場合は、ヘアオイルを重ね塗りすると、より効果的です。これらの対策を組み合わせることで、寝癖を大幅に軽減することができます
寝癖を直しやすいドライヤーってあるの？
当サイトでも高性能なドライヤーを多数紹介しています。お時間のある時に合わせてお読みください。
寝癖に関するQ&A
Q.寝癖の原因は何ですか？
A.寝ている間に頭皮が動くことで、髪の毛が寝癖になります。頭皮が動く原因としては、枕や布団の材質、寝相、髪質などが挙げられます。
Q.寝癖はなぜ直りにくいのですか？
A.寝癖は、髪の毛の表面のキューティクルが剥がれて、髪の毛同士が絡み合うことで起こります。キューティクルが剥がれると、髪の毛の表面が滑りやすくなり、寝癖が直りにくくなります。
Q.寝癖を直すときに、髪の毛を濡らすとよい理由は何ですか？
A.髪の毛を濡らすことで、髪の毛の表面のキューティクルが閉じ、髪の毛同士が絡み合いにくくなります。
Q.寝癖を直すときに、ドライヤーを使うとよい理由は何ですか？
A.ドライヤーを使うことで、髪の毛の表面のキューティクルが閉じ、寝癖がつきにくくなります。また、ドライヤーを使うことで、寝癖直し後の髪の毛の形をキープしやすくなります。
Q.寝癖を直すときに、注意する点は何ですか？
A.
寝癖を直すときには、以下の点に注意しましょう。
- 髪の毛を強く引っ張らない
- 髪の毛を傷める可能性がある寝癖直し用のコームやブラシを使わない
- ドライヤーの熱風を直接髪の毛に当てすぎない
まとめ
今回の記事では寝グセのつく原因から対策法までお伝えさせて頂きました。
この記事を参考にして少しでもゆとりのある朝の時間を過ごしていただければと願っています。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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